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Maria Rita Reis Morais的日记, 2020年10月29日

在2020年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 31 公斤.    还有: 21.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:
1243 千卡 脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 48.99克 | 碳水物: 120.14克.   早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tapioca, Café com Leite Integral. 午餐: Mangas, Gergelim, Semente de Abóbora, Carne de Vaca, Legumes Refogados. 晚餐: Café com Leite Integral, Canela, Perdigão Mortadela Tradicional, Tapioca Tapioca. 小食/其他: Castanhas de Caju. 更多的......
2491 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 运动 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Maria Rita Reis Morais的体重历史


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