tltrud的日记, 2020年10月30日

아침몸무게

50.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月30日:

858 千卡

脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 54.57克 | 碳水物: 80.10克. 早餐: 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 삼계탕. 午餐: 바나나, 닭가슴살 샐러드. 晚餐: 병아리 콩, 아몬드, 레드 식사용 와인. 小食/其他: 굽네몰 굽네 고구마 큐브. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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