在2013年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
3142 千卡
|
脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 190.91克 | 碳水物: 399.46克.
早餐: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 晚餐: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. 小食/其他: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|