giuliazavanone的日记, 2020年10月29日

在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

49.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:

786 千卡

脂肪: 36.48克 | 蛋白质: 34.82克 | 碳水物: 75.23克. 早餐: Misura Fette Biscottate Integrali, Menz & Gasser Marmellata Albicocca. 午餐: Verso Natura Conad Farro e Orzo con Verdure. 晚餐: Hamburger with 1/4 Lb Meat with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 更多的......

1332 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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