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bassimoreira的日记, 2020年10月29日

在2020年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
63.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:
1175 千卡 脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 39.18克 | 碳水物: 153.33克.   早餐: Mingau de Aveia. 午餐: Legumes Refogados, Pé de Galinha. 小食/其他: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Toddy Achocolatado em Pó, CCGL Leite em Pó, Cafezinho, Marilan Biscoito Água e Sal . 更多的......
1935 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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