在2013年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 96.31克 | 碳水物: 61.24克.
午餐: Great Value Sesame Chicken, Tap Water, Golden Corral Steak House Fries, Golden Corral BBQ Pork, Cooked Carrots, Golden Corral Steamed Cauliflower, Golden Corral steamed broccoli, Golden Corral southern style cabbage. 晚餐: Tap Water, Great Value Hamburger Patty, Butterball Sweet Onion Seasoned Turkey Burger. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
|
|
2844 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|