在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 73.42克.
早餐: Alpina Queso Finesse Tajado, Café con Leche Descremada, Galletas Saltinas, Huevo Frito sin Grasa. 午餐: Piña, Arroz Blanco, Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Pollo con Fideos. 晚餐: Huevo Cocido. 小食/其他: Jamón Serrano, Manitoba Maní Confitado. 更多的......
|
|
2223 千卡
|
运动:
健身 - 12 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|