在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 104.86克.
早餐: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho (13g), Nescafé Tradicional, Banana da Terra. 午餐: Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. 晚餐: Ovo Mexido, Orégano, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite Ninho (13g), Queijo Minas. 小食/其他: Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
2020年10月30日 会员：: Vidinha1
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Criei um e-book de receitas para quem está em processo de emagrecimento, ele é gratuito e eu espero que ajude 😍🙏🏻
O link está na minha BIO no Instagram @ncarolspinucci
2020年10月30日 会员：: lowcarbnutri
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