|
Graças a Deus a balança sempre está baixando, são quase 18 kg eliminados em menos de 2 meses apenas com boa alimentação e jejum intermitente! Continuamos firmes 💪👊 #rumoaos2digitos
|
112.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
945 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 51.01克.
早餐: Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão. 晚餐: Probiótica 100% Pure Whey, Tirol Leite Desnatado, Abacate, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Maçã, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Pururuca. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2020年10月29日 会员：: Vidinha1
|
Parabéns pela determinação! Sucesso!
2020年10月29日 会员：: pinheiro2020
|
Top, houve bastante mudanças em! 18kg é muita coisa
2020年10月29日 会员：: ab.nandi
|
Meu objetivo nem seria nem perder peso e sim manter minha dieta e me alimentar corretamente, parece que cada dia que estou anotando minhas alimentações sei exatamente oque como e quando como, isso é ótimo continue assim.
2020年10月29日 会员：: gabrielcruz2
|
parabéns, é possivelmente cabível!!! siga firme na sua reeducação alimentar e vai alcançar seu peso ideal, e principalmente uma melhor saúde e qualidade de vida!!!
|
parabéns! para quem está dizendo que é mentira, procure se informar antes. o metabolismo masculino é muito mais rápido que o feminino
2020年10月30日 会员：: lenieneha
|
Continue assim , eu em 15 dias de jejum intermitente e low carb + caminhadas de 5 a 6km já perdi 6kg, então quem diz que é mentira faça o teste, mas não vai comer aquela pizza no fim de semana blz, foco é foco.
2020年10月30日 会员：: aca.antonio
|
2020年10月30日 会员：: Kênia Oliveira
|
Valeu pessoal 🙏! Agora é manter o foco 💪👊
2020年10月31日 会员：: marco_aurele
|
Parabéns quanto orgulho de vc👏🏻👏🏻👏🏻
|
|
|