michelitajs的日记, 2013年09月3日

在2013年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

81.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月3日:

2723 千卡

脂肪: 133.66克 | 蛋白质: 136.15克 | 碳水物: 232.84克. 早餐: gold creme tradicional, Bananas. 午餐: Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo, Salsa Teriyaki, Gyoza. 晚餐: Papa John's 12" Pan Crust Pizza - The Works, Papa John's 12" Pan Crust Pizza - Spinach Alfredo. 小食/其他: Evercrisp Maní salado. 更多的......

2568 千卡

运动: 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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