Jean20202的日记, 2020年10月29日

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Finalmente saí dos 3 dígitos. Muito Feliz. :D

99.1 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 24.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:

861 千卡

脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 57.26克. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado. 晚餐: Italac Leite Semidesnatado, Ceratti Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Ovo Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

320支持者支持

1到20，总共39

parabéns

2020年10月29日会员：: LudmillaS

Obrigadoo

2020年10月29日会员：: Jean20202

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2020年10月29日会员：: Vidinha1

👏👏👏👏🥰

2020年10月29日会员：: frpaty

Parabéns... Eu Tbm não vejo a hora! 👏👏👊

2020年10月29日会员：: JanaynaC

Parabéns!!!! Também é meu sonho conseguir sair dos três dígitos até o final do ano.

2020年10月29日会员：: LanaRibeiro

Parabéns, Deus abençoe!

2020年10月29日会员：: lJéssical

Eita que massa, parabéns 👏👏👏

2020年10月29日会员：: @leticiakallisto

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2020年10月29日会员：: Prii Duarte

Top! 💪🏻🏆🤩

2020年10月29日会员：: jackelynedecor

Parabéns!!! 👏👏👏

2020年10月29日会员：: Barbarella1000

Parabéns

2020年10月29日会员：: Dianagbd

Grande conquista !!! #SóhVai 🎯🎯🎯

2020年10月29日会员：: DeahFitness

Parabéns!

2020年10月29日会员：: @day_menos30kg

parabéns

2020年10月29日会员：: cmsspaixao

parabéns

2020年10月29日会员：: Vander Silva

parabéns 👏👏

2020年10月29日会员：: lucimara113

parabéns 👏

2020年10月29日会员：: indyludvig

parabens 👏👏

2020年10月29日会员：: lluh.souza

Há 10 anos eu também deixei os 3 dígitos p trás. Força e siga em frente!

2020年10月29日会员：: Sees DJ

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