josu_jini的日记, 2020年10月29日

在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:

844 千卡

脂肪: 25.19克 | 蛋白质: 32.99克 | 碳水物: 124.43克. 早餐: 엄마사랑 아침이 든든한 검정콩 선식. 午餐: 공기밥, 구운야채, 수란 (반숙). 晚餐: 익힌 브로콜리 (생야채), 양상추 샐러드 드레싱, 버섯구이, 오이, 당근. 更多的......

1790 千卡

运动: 跳绳 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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