在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 69.59克 | 碳水物: 164.94克.
早餐: Морковь, Сладкая Булочка с Корицей, Гречка Отварная, Творог 5%, Сметана 15%, Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 午餐: Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. 晚餐: Творог, Зенченко Кефир . 小食/其他: Хурма, Комо Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|