在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 78.76克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 168.38克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bioland Bio Vollkornbrot. 午餐: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. 晚餐: Äpfel, Honig, Eierkuchen, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Tomaten, Meßmer Pfefferminze. 小食/其他: Zucker, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Eierkuchen. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 健身 - 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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