在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2528 千卡
|
脂肪: 30.59克 | 蛋白质: 287.78克 | 碳水物: 275.89克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. 晚餐: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Сашими из Тунца, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|