在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2460 千卡
|
脂肪: 109.31克 | 蛋白质: 149.42克 | 碳水物: 215.10克.
早餐: Магнит Яблоко Гренни Смит, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%, Новосибхлеб Хлеб Украинский Новый, Сливочное Масло, Яйцо, BSN Syntha-6 Edge, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Молоко 2,5%. 午餐: Ирмень Молоко 2,5%, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Пита Грик с Говяжьей Котлетой. 晚餐: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Красное , Ирмень Молоко 2,5%, Просто Рулет Бисквитный Клубника, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гуляш из Говядины. 小食/其他: BSN Syntha-6 Edge, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|