adrianamm1的日记, 2020年10月28日

在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月28日:

750 千卡

脂肪: 21.58克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 103.25克. 早餐: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica. 午餐: Batata Doce, Swift Bife de Alcatra, Brócolis. 小食/其他: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Amêndoas, Banana Nanica. 更多的......

2509 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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