在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 77.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 193.91克 | 碳水物: 175.56克.
早餐: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Yoki Aveia em Flocos, Kiwi, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. 午餐: Abacaxi, Contra-filé, Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo. 晚餐: NewNutrition Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi, Queijo Coalho, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa. 更多的......
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稳定体重
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