在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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637 千卡
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脂肪: 24.14克 | 蛋白质: 37.86克 | 碳水物: 69.89克.
早餐: 全脂牛奶, 番茄, 西蘭花, 雞蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 午餐: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 素炒芹菜, 牛肉, 黃魚, 腐竹. 晚餐: 腐竹, 牛肉, 西蘭花, 軟滑豆腐. 小食/其他: 柿子. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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