在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 47.18克 | 碳水物: 161.51克.
早餐: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 午餐: Subway Turkey Wrap. 晚餐: Pizza Hut BBQ Meatlovers Perfecto Pizza, Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza, Pizza Hut Classic Hawaiian Perfecto Pizza. 小食/其他: Lotus Biscoff Spread Crunchy, Green Tea. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 25 分钟, Outdoor walk - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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