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Maria Rita Reis Morais的日记, 2020年10月28日

在2020年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 30.6 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月28日:
1078 千卡 脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 49.46克 | 碳水物: 107.71克.   早餐: Tia Sônia Gergelim Branco, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. 午餐: Semente de Abóbora, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Mangas, Beterrabas, Seara Lingüiça Calabresa, Alface de Folha Verde, Cenouras. 晚餐: Chá de Ervas, Seara Mortadela Defumada, Cuscuz (Cozido). 更多的......
296 千卡 运动: 运动 - 8 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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