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animada....
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60 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 121.25克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral. 午餐: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 晚餐: Melancia, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. 小食/其他: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Manga Tommy, Suco de Couve com Limão. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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