在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 163.87克.
早餐: Yakult Yakult, Nanas, Granola, Pepaya, House Of Organix Black Chia Seeds, Mangga. 午餐: Soto Ayam, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Singkong Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Kubis, Kecambah, Bihun (Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), House Of Organix Black Chia Seeds, Telur Rebus, Es Teh. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 17 分钟, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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