sealion的日记, 2010年12月22日

在2010年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年12月22日:

1239 千卡

脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 148.03克. 早餐: Helga's Sliced Pumpkin Five Seed Bread. 午餐: hommus, helga's sliced pumpkin five seed bread. 晚餐: Cream crackers, veggie dog , vanilla ice cream, grapes, green beans, nectarine. 更多的......

1495 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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