在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 98.28克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 194.69克.
早餐: Mestemacher Muesli Base, Santa Lucia Ricotta Light, Hero Marmellata Light Fragole, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele, Caffè Espresso. 午餐: Crostata al Cioccolato, Pasta al Burro, Tonno Fresco, Gewurztraminer, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi. 晚餐: Bresaola, Radicchio Rosso. 小食/其他: Enervit Frollini Extra Dark, Chiquita Banana. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
Functional training Riccardo - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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