在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 71.64克 | 蛋白质: 181.69克 | 碳水物: 138.57克.
早餐: Яйцо Куриное, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная, Арахисовая Паста. 午餐: Булгур, Куриное Филе, Помидоры, Смешанные Орехи. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Grande Oliva Оливковое Масло, Яичный Белок. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|