在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 83.07克 | 碳水物: 188.85克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Омлет с Молоком, Салат Овощной, Лента Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Heinz Чесночный Соус, Пятерочка Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 午餐: Махеевъ Джем Вишневый, Поджаренный Белый Хлеб, Global Village Кабачковая Икра, Комильфо Конфеты Фисташка, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Ёжики павапава. 晚餐: Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Heinz Чесночный Соус, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Ёжики павапава. 更多的......
|
|
3073 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|