在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 96.92克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Bananas , Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Clover Feta Plain, Fry's Butternut Balls. 晚餐: Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin, Sweet Potato, Pick N Pay Roast Butternut & Creamed Spinach, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Lindt 85% Dark Chocolate, Woolworths Biltong. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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