在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 29.11克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 161.98克.
早餐: Apel Fuji, Susu Almond Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Kecambah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|