在2013年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4046 千卡
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脂肪: 114.04克 | 蛋白质: 290.90克 | 碳水物: 493.02克.
早餐: Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Up Your Mass, Egg, Bananas. 午餐: Garlic, Apple Pie, Walnuts, Kiwi Fruit, Green String Beans, Sweet Potato, Premium Pinto Beans, Olive Oil, Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Kale, Olive Oil, Home Style Beefless Tips. 小食/其他: Protein TVP, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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