在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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666 千卡
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脂肪: 18.55克 | 蛋白质: 36.76克 | 碳水物: 96.58克.
早餐: 西蘭花, 北豆腐, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 番茄. 午餐: 白切雞, 番茄, 北豆腐, 素炒西蘭花, 牛肉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 晚餐: 黃魚, 素炒芹菜, 牛肉, 腐竹. 小食/其他: 橘子, 柿子. 更多的......
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1781 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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