在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 103.20克.
早餐: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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1540 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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