在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 131.99克.
早餐: Jonagold, Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustfilet, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). 午餐: Erasco Grüne Bohnen Kartoffeltopf. 晚餐: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Tomaten, Gut & Günstig Quark 40%, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine. 更多的......
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6650 千卡
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运动:
驾驶 - 10 小时, 看电视 - 3 小时, 上班 (工作) - 3 小时, Apple Health - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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