|
mmm... heuer werde wohl erst etwas später Sport machen können oder vielleicht auch gar nicht, hängt halt von ab wann wieder @Home (my Zeitfenster hierfür dort ja nur zwischen 15 bis 20Uhr ^^)!? 🙄
Nun gut, obgleich natürlich einiges dran bzw. es entsprechend Priorisiert und hierfür eben so manches (um nicht zu sagen vieles andere ^^), bis auf weiteres mehr oder minder deutlich am links und rechts. 😐
War es natürlich trotzdem klar das es nicht immer SO geht. Bei oder mit einen SOLCHEN Tonus, die Sport Nummer so strange durchziehen. 😗
Is nur nen bissel blöde vor dem Hintergrund, eh warum nicht die Woche davor (naja kennt wohl jeder in ähnlich)!? 🤨
Ja gut, wie zusehen nutzte es gleich mal um die aktuellen Werte hinsichtlich Gewicht einzutragen. Muss dazu sagen das diese Momente bei mir auch eher selten wo es wirklich abpasse, mich überhaupt mal richtig wiegen zu können (d.h. weitestgehend leer in jeglicher Hinsicht). Da ich versuche etwa alle 3 Stunden eine Mahlzeit einzunehmen und somit meist schon immer was im Magen (von Trinken ganz abgesehen). 😏
Ja!, bissel schräg ist es schon (noch immer auch etwas für einen selbst 😶), wenn man in einer Gesellschaft die schon, mal mehr oder minder stark, mehrheitlich Übergewichtig! Bleibt das vermutlich auch unterbewusst nicht Spurlos (Blick und Denke verschiebt)? 🤔
Also nur vom Optischen tun mich auch eigentlich alle (Umfeld), für deutlich schwerer einschätzen (vermutlich auch die Meisten von hier 😉)!
Na DA bin ich ja mal gespannt wie DANN aussehen werde, sollte ich denn mal das Gewicht erreichen (über mehr Muckie technisch), auf das se mich min. schätzen! 😁 🤜🏻🐲
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2316 千卡
|
脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 264.22克.
早餐: Aldi Blütenhonig Cremig, Nutella Nutella, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. 午餐: Alpenmark Emmentaler, Aldi Blumenkohl Röschen, Gut & Günstig Rosenkohl, Beste Ernte Broccoli TK, Zwiebeln, Freshona Blattspinat, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein. 晚餐: Aldi Premium Iso Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. 小食/其他: TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|