bersih sehat的日记, 2020年10月27日

在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月27日:

1280 千卡

脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 25.56克 | 碳水物: 167.78克. 午餐: Indomie Seblak Hot Jeletot. 晚餐: Brown Rice. 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......

1716 千卡

运动: 健身 - 10 分钟, 健美操 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

bersih sehat的体重历史