在2020年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 226.43克.
早餐: Alesto Cashewkerne, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Dinkelbrot , Géramont Cremig Leicht 16%. 午餐: Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne , Oettinger Fassbrause Mango. 晚餐: Teekanne Blueberry Muffin, Kamps Berliner, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Erbsen Sehr Fein, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter, Chinakohl, Rote Zwiebeln. 小食/其他: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys. 更多的......
|
|
2139 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 40 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 8 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 10 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|