在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 131.83克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 27.75克.
早餐: Bombbar Печенье Неглазированное "со Вкусом Шоколадного Крема и Миндаля", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Bonfesto Рикотта Лайт, Президент Сметана 30%, Royal Forest Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Лента Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Zero Кетчуп Низкокалорийный , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сыробогатов Сыр Эдам, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, ВкусВилл Масло Гхи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Котлеты с Кабачком. 更多的......
|
|
2275 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|