|
Тренировка, танцы и 9 часов сна, 2.5 литра воды что делает за один день
|
51.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 236.71克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Корица, Красное Яблоко, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Edgar Лаваш со Шпинатом. 午餐: Чай с Молоком, Сыр, Edgar Тортилья без Дрожжей, Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Говядина, Макфа Гречневые Спагетти . 晚餐: Каша Овсяная, Морковь, Картошка Вареная, Яйцо. 小食/其他: Сырок Глазированный Сырок Вишня Винни Пух, Чай с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|