在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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519 千卡
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脂肪: 22.44克 | 蛋白质: 43.49克 | 碳水物: 43.05克.
早餐: 全脂牛奶, 甜玉米, 菜心, 北豆腐. 午餐: 雞蛋, 炒豆角, 糙米飯, 洋蔥炒蛋. 晚餐: 西蘭花, 白切雞. 小食/其他: 西瓜. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
tabata有氧运动 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 平板支撑 - 4 分钟, 减肥健身27天 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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