在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3613 千卡
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脂肪: 121.87克 | 蛋白质: 236.22克 | 碳水物: 380.88克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Qualimax Cacau em Pó 100%, Arroz Integral, Peito de Frango, Chimarrão, Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Pão Francês, Pão Doce, Peito de Frango, Batata Doce, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Profit Laboratórios Glutamine Powder Muscle Recovery, Profit 100% Premium Whey, Profit Anabolic Mass 28500, Batata Doce, Peito de Frango, Pão Francês. 小食/其他: Qualimax Cacau em Pó 100%, Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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