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pablodsalazar的日记, 2020年10月26日

在2020年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
95.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月26日:
1020 千卡 脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 35.15克.   午餐: Aceitunas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Queso de Cabra, Pescado Blanco (Cocido), Champiñones, Pechuga de Pollo. 晚餐: Cebollas, Espinacas, Queso de Cabra, Castañas de Caju, Aceitunas, Frutillas, Palta Hass. 小食/其他: Frutillas, Castañas de Caju, Castañas de Caju. 更多的......
2707 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 49 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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