在2013年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2352 千卡
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脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 58.11克 | 碳水物: 382.57克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Powerade Grape, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. 午餐: Mountain Dew Mountain Dew, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Pizza Hut 6" Supreme Personal Pan Pizza. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Coleslaw, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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