在2013年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4427 千卡
|
脂肪: 114.63克 | 蛋白质: 331.44克 | 碳水物: 548.98克.
早餐: Bananas, Egg, MHP Up Your Mass, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Quinoa, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Olive Oil. 晚餐: Cherry Tomatoes, Avocados, Salsa, Spinach, Chicken-Free Strips. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Soya Protein TVP, Optimum Nutrition Glycomaize, MuscleTech Nitro Tech Performance Series. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|