|
Стартую!
88 кг
ОГ 111
ОТ 96
ОБ 117
Первая цель сбросить 8 кг.
День первый!
Погнали.
Всем хорошего дня :)
|
88 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 218.88克.
早餐: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Экстра Овсяные Хлопья N3. 午餐: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Astoria Сырный Соус, Яйцо, Ржаной Хлеб, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 20%. 小食/其他: Савушкин Кефирный 1.5%, Евроопт Яблоко , Груша. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|