|
В общем надоело мне считать калории 😔с подсчетом у меня появилась зависимость от еды , частые срывы и и.д, как бы я не питалась ...надоело . Раньше у меня была грань ни есть после 18:00 , понимаю что это волшебная цифра к моему весу никакого значения не имеет , но видимо у меня был хороший дефицит и благодаря ему яПохудела за 6 месяцев на 6 кг , при своём бараньем весе я считаю это уже не плохо . Плюс ко всему мне это комфортно , я могу жить в таком режиме , зависимости не было , что в периоды отчаяния ( как было на подсчете кк) я сметала все на своём пути . В общем пожелайте мне удачи , попробую так питаться неделю , посмотрю будет ли привес . Очень интересно кто то переставал считать калории? Как вы вышли из этого ? Как изменилось вообще тело ? Очень интересно послушать тех кто прошёл этот путь
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 125.86克.
早餐: Milka Choco Biscuits, Lindt Молочный Шоколад 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый. 午餐: Ватрушка с Творогом, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Оливье без Заправки, Parmalat Молоко 0,5%, Великоросс Мясо Куриное по-Французски. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|