在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3088 千卡
|
脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 317.19克 | 碳水物: 331.73克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка с Мясом, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Pure Protein Multi Gainer, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|