|
2300 6:00 am
|
88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2305 千卡
|
脂肪: 63.84克 | 蛋白质: 167.02克 | 碳水物: 273.07克.
早餐: Egg White, Myprotein THE WHEY, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt. 晚餐: Green Sweet Pepper, Green String Beans, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل), توكس توكس. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|