在2010年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 39.32克 | 碳水物: 221.37克.
午餐: Butternut squash soup, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Mixed Greens Salad without Dressing, Dinner Rolls. 晚餐: Freshly Squeezed Orange Juice, whole grain pancakes, Spreadable Butter with Canola Oil, Maple Syrup, Fully Cooked Turkey Sausage Links. 小食/其他: Rice Krispy Treats, Chocolate Macaroons. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 13 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7.9 公斤
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