在2013年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1888 千卡
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脂肪: 82.58克 | 蛋白质: 142.10克 | 碳水物: 153.74克.
早餐: Bresaola, Croissant, Zucchero di Canna, Cappuccino. 午餐: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Ricotta di Vacca, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Nocciole, Susine, Mela, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Wasa Fibres. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 4 小时, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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