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silas.siam的日记, 2020年10月25日

在2020年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
80.1 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 20.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月25日:
1305 千卡 脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 54.56克 | 碳水物: 136.74克.   午餐: Miel, Picard Myrtilles Sauvages, Picard Cerises Noires Dénoyautées , Pain Blanc, Vinaigrette, Oignons, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Hareng Mariné. 晚餐: Amora Cornichon Croq'vert, Jambon, Saucisse de Francfort, Lait, Oeuf (Entier), Moutarde, Farine Blanche, Soupe de Légumes. 更多的......
2035 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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silas.siam的体重历史


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